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Evita el estrés y el tabaco:
Ambos aumentan la resistencia a la insulina y la inflamación. -
Hazte chequeos regulares:
Controlar tus niveles de glucosa y colesterol te ayudará a prevenir complicaciones.
Conclusión
La prediabetes no es un diagnóstico definitivo, sino una oportunidad de prevención.
Detectarla a tiempo y adoptar hábitos saludables puede revertirla completamente.
Escucha a tu cuerpo, mantente activo, aliméntate bien y consulta con tu médico si notas alguno de estos síntomas.
Cuidar hoy tu salud es la mejor manera de prevenir la diabetes mañana. 
