4. Baño Relajante con Laurel
Preparación: Añade 15-20 hojas de laurel hervidas en 1 litro de agua a tu bañera llena de agua tibia. Remójate durante 20-30 minutos, 1-2 veces por semana.
Beneficio: Alivia el dolor en todo el cuerpo y reduce el estrés, que puede agravar las molestias articulares.
5. Licuado Verde con Toque de Laurel
Preparación: Añade 1-2 hojas de laurel frescas a un licuado con espinaca, piña y agua de coco. Licúa, cuela y bebe 1 vaso, 2 veces por semana.
Beneficio: Combina los beneficios antiinflamatorios del laurel con la fibra y antioxidantes de otros ingredientes.
