Preparación paso a paso
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La noche anterior: coloca la okra, los clavos de olor y el amla en un frasco.
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Añade el agua, cierra bien y deja reposar en el refrigerador durante 8 horas.
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Por la mañana: cuela la mezcla, agrega las semillas de chía y deja reposar 10 minutos.
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Incorpora el jugo de limón, la miel y el jengibre.
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Mezcla bien y sirve.
Puedes guardar la segunda porción en la nevera hasta el día siguiente.
¿Cuándo tomarla?
Lo ideal es beberla por la mañana en ayunas, para que el organismo asimile mejor los nutrientes y potencie sus efectos antioxidantes y revitalizantes. También puedes consumirla como snack saludable a media tarde, en lugar de bebidas azucaradas.
