• 11. Combate el estrés oxidativo
Los antioxidantes del cardo mariano neutralizan los radicales libres, retardando el envejecimiento y favoreciendo la salud celular general.
Cómo preparar té de cardo mariano
Ingredientes:
- 1 cucharadita de semillas de cardo mariano trituradas o molidas (o 1½ cucharadita de hojas secas)
- 1 taza de agua caliente
- Opcional: una rodaja de limón o una cucharadita de miel.
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