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Si tiene problemas gastrointestinales, masajee esta zona.
– Punto ubicado en el centro de la palma, cerca del pliegue de la muñeca .
– Interpretación: En reflexología palmar , el centro de la palma suele corresponder a los intestinos . El masaje circular tiene como objetivo aliviar calambres leves o tránsito irregular.-
Gestos: Presión fija o pequeños movimientos circulares durante 30 a 60 segundos y luego liberación. Repetir 2 o 3 veces con ambas manos .
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Respiración: Inhale profundamente por la nariz, exhale lentamente para mejorar la relajación.
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Ritmo: Úsalos como medida preventiva (antes de acostarte, después de una comida copiosa) o a demanda cuando aparezcan molestias.
Si no puede dormir, presione este punto para relajarse.
– Punto en la mano, cerca de la base del pulgar/índice .
– Interpretación: zona cercana al punto LI4 (Hégou) , a menudo utilizado para reducir la tensión y el estrés , favoreciendo así la relajación antes de acostarse.continúa en la página siguienteUbicación y presión: Coloque el pulgar en el punto indicado, aplique una presión moderada (leve molestia pero sin dolor).
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“Consejos sencillos” para el automasaje (acupresión / reflexología de manos)
