Ejercicios para DESBLOQUEAR el nervio ciático, dile adiós a los dolores lumbares y de ciática con estos sencillos ejercicios

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La ciática no es una enfermedad: La ciática (sigh-at-ih-kah) en sí misma no es una enfermedad, sino un síntoma de una afección médica y puede reconocerse por uno o más de los siguientes síntomas:

  • Dificultad para caminar o pararse.
  • Dolor constante en un lado de la nalga, la espalda baja o la pierna (casi nunca en ambas piernas)
  • Hormigueo o ardor en la pierna
  • Dolor que empeora al sentarse.
  • Dificultad para moverse, debilidad o entumecimiento en el pie o la pierna.
Causas más comunes de ciática:

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