• pescado marino
• algas
• productos lácteos
• sal yodada
Sin embargo, el exceso también puede ser problemático.
Por eso siempre se recomienda mantener equilibrio
Zinc
El zinc interviene en múltiples funciones celulares relacionadas con el metabolismo hormonal.
Puede encontrarse en alimentos como
• semillas de calabaza
• carne magra
• legumbres
• frutos secos
