Noches rotas, paz interrumpida
Dificultad para dormir, despertares frecuentes, cansancio persistente… Los sudores nocturnos y la agitación hormonal perturban gravemente el sueño. Este círculo vicioso agota tanto al cuerpo como a la mente.
Niebla mental: cuando el cerebro se detiene
¿Te cuesta concentrarte? ¿Seguir una conversación? ¿O encontrar esa palabra en la punta de la lengua? Este fenómeno, descrito a menudo como “niebla cerebral”, puede estar directamente ligado a las fluctuaciones hormonales.
