Ingredientes
- 2 cucharadas de semillas de calabaza
- Media cucharadita de cúrcuma
- 1 vaso de agua
- Miel opcional
Preparación paso a paso (forma práctica)
- Tritura ligeramente las semillas (no en polvo, solo abrirlas).
- Agrégalas al vaso con agua.
- Añade la cúrcuma.
- Mezcla bien hasta integrar todo.
- Endulza si lo prefieres.
Cómo tomarlo sin complicarte
- En ayunas o entre comidas
- 3 veces por semana es suficiente
- No necesitas tomar grandes cantidades
