Receta del Jugo de Apio
Ingredientes:
- 5 ramas de apio fresco.
- 1 taza de agua (250 ml).
- 1 limón (opcional, para potenciar el efecto depurativo).
- 1 cucharadita de miel pura (opcional, solo para suavizar el sabor).
Preparación:
- Lava bien las ramas de apio para eliminar impurezas.
- Córtalas en trozos pequeños.
- Coloca el apio en la licuadora junto con el agua.
- Procesa hasta obtener un jugo homogéneo.
- Si deseas, agrega unas gotas de jugo de limón y un poco de miel.
- Cuela si prefieres una textura más ligera.
Modo de Consumo
- Se recomienda tomar 1 vaso en ayunas por la mañana, al menos 30 minutos antes del desayuno.
- También puedes beber otro vaso en la tarde para potenciar su acción depurativa.
- No lo combines con comidas muy pesadas para que el cuerpo absorba mejor sus nutrientes.
Duración del Tratamiento
- Uso depurativo: beber el jugo diariamente durante 7 a 10 días para limpiar sangre, piel, hígado y riñones.
- Mantenimiento: 2 a 3 veces por semana para conservar sus beneficios.
- Tratamiento intensivo (personas con colesterol alto, triglicéridos o retención de líquidos): consumir durante 15 días, descansar una semana y repetir.
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