Por ejemplo, investigaciones en pacientes con enfermedad renal crónica sugieren que la vitamina D activa podría ayudar a disminuir la inflamación y apoyar la función de las células renales. En México, con nuestro abundante sol, obtenerla naturalmente es accesible: solo 15-20 minutos de exposición diaria al mediodía podrían ser suficientes. Fuentes como el pescado graso o huevos también aportan. Pero si notas orina espumosa persistente junto con cansancio, esa deficiencia podría estar jugando un rol. La buena noticia es que combinarla con hábitos simples podría marcar diferencia.
La Vitamina E: Protección Antioxidante contra el Daño en los Riñones
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