¿Alguna vez te has preguntado si la posición en la que duermes puede afectar a tu digestión? Aunque pueda parecer un detalle sin importancia, la postura durante el sueño puede influir en algunas personas, especialmente cuando existe tendencia al reflujo o a la acidez.
Dormir de lado puede resultar cómodo y, para muchas personas, ayuda a mantener una postura estable durante la noche. Sin embargo, no existe una única posición perfecta para todo el mundo.
Cuando una persona sufre reflujo gastroesofágico, algunos estudios han encontrado que dormir sobre el lado izquierdo puede reducir los episodios de reflujo nocturno en comparación con otras posiciones. Esto se relaciona con la posición anatómica del estómago y del esófago.
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