Aunque contar con un remedio natural eficaz es el pilar fundamental, el cuidado de tu cuerpo debe ser integral. Es sumamente recomendable mantener una hidratación adecuada, ya que el agua es el componente principal del líquido que lubrica los cartílagos. Asimismo, realizar ejercicios de bajo impacto, como caminar suavemente o nadar, ayuda a mantener los músculos fuertes para que las rodillas no carguen con todo el peso.
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