Señales comunes de deficiencia
• 
Molestias o dolor en huesos y articulaciones.
• 
Mayor probabilidad de sentir tristeza o cambios en el estado de ánimo.
• 
Fatiga frecuente y poca energía durante el día.
• 
Sistema inmune más débil y mayor facilidad para enfermarse.
• 
Pérdida de fuerza en los huesos con el paso del tiempo.
Recibir algo de luz solar diariamente, junto con una dieta balanceada, puede ayudar a mantener niveles adecuados de vitamina D y favorecer una buena salud en general
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