No esperes siempre a tener sed: cuando aparece, puede significar que ya existe una deshidratación leve.
Mantenerte hidratado favorece: el funcionamiento del cerebro, los riñones, la circulación, la digestión e incluso ayuda a regular el apetito.
Recuerda que aproximadamente el 60% de tu cuerpo es agua — ¡dale la importancia que merece!
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