Si tú o algún familiar cercano experimentan varios de estos síntomas de forma repetida, el primer paso obligatorio es realizar una prueba de hemoglobina glicosilada (HbA1c) y monitorear los niveles de glucosa capilar antes de acostarse y justo al despertar.
Para prevenir estos episodios nocturnos, los especialistas recomiendan cenar alimentos de bajo índice glucémico (ricos en fibra y proteínas magras) y evitar los carbohidratos refinados antes de dormir. Asimismo, mantener una rutina de ejercicio moderado por la tarde ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina durante la noche. Recuerda que la diabetes no descansa; escuchar a tu cuerpo mientras duermes es el seguro de vida más efectivo para mantener tu bienestar.
Recent Articles
Lo que tu médico no te dice sobre la Atorvastatina y los efectos que ya sientes en tu cuerpo
El secreto matutino: Lo que este ingrediente en tu café hace por tus rodillas del Día 1 al Día 30
De la infertilidad al milagro: El método en Chipre que está haciendo madres a mujeres que ya habían perdido la esperanza
