La proteína número 1 para tomar antes de dormir
Muchas personas creen que despertarse varias veces por la noche para ir al baño es algo “normal” con la edad. Sin embargo, cuando el sueño se interrumpe constantemente, el cuerpo empieza a resentirlo. Al día siguiente aparecen el cansancio, la irritación, la pesadez en la cabeza y esa sensación de no haber descansado realmente. Aunque existen diferentes causas para la micción nocturna, como problemas de próstata, consumo excesivo de líquidos antes de dormir o alteraciones del sueño, también es cierto que algunos hábitos alimenticios pueden ayudar a mejorar el descanso y favorecer una noche más tranquila.
