La Cataplasma de Cuello (Neck Pack):
La Envoltura: Necesitarás un trozo pequeño de franela de algodón orgánico (suficientemente grande para cubrir la parte frontal e inferior de tu cuello).
El Aceite: Empápalo con 1 o 2 cucharadas de Aceite de Ricino orgánico en botella de vidrio.
La Colocación: Recuéstate. Coloca la franela sobre la base de tu cuello (justo por encima de la clavícula).
El Calor: Pon una toalla seca sobre ella, y luego una almohadilla térmica ligera o botella de agua caliente. (Cuidado: la piel del cuello es sensible, no uses calor extremo).
El Tiempo: Relájate durante 30 a 45 minutos por la noche.
Haz esto de 3 a 4 veces por semana. Estarás bañando tu metabolismo en un flujo de sangre y linfa fresca y rica en oxígeno.
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