La tiroides es una pequeña glándula ubicada en el cuello que cumple una función enorme: regula el metabolismo, la energía, la temperatura corporal, el ritmo cardíaco y el equilibrio hormonal. Cuando la tiroides funciona correctamente, el cuerpo mantiene un balance adecuado en muchos procesos esenciales para la salud.
Una alimentación equilibrada rica en selenio, zinc, yodo, omega-3, frutas, verduras y frutos secos puede ayudar a apoyar el buen funcionamiento de la tiroides. Estos nutrientes participan en la producción y conversión de las hormonas tiroideas, además de contribuir a reducir la inflamación y el estrés oxidativo que pueden afectar a esta glándula.
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