Tu cerebro sigue órdenes simples
Las acciones pequeñas que repites cada día pueden afectar tu estado de ánimo. Cuando se usan de forma consciente, ayudan a manejar emociones y aumentar la motivación.
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Sonríe durante 30 segundos: mover los músculos de la sonrisa puede enviar señales de bienestar al cerebro.
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Di afirmaciones positivas: la forma en que te hablas influye en tus creencias y en tu actitud.
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