1. Fatiga persistente e inexplicable
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¿Duermes lo suficiente pero te sientes constantemente agotado/a? ¿Una sensación de pesadez y cansancio aparece sin motivo aparente? Un hígado sobrecargado puede ser la causa. Cuando está lleno de toxinas, trabaja más para depurar la sangre, lo que consume mucha energía.
Solución: hidrátate bien, limita los alimentos ultraprocesados y prioriza alimentos ricos en antioxidantes como las verduras verdes y la cúrcuma para ayudar al hígado a regenerarse.
