5. Leche Dorada (Cúrcuma) para la Inflamación
Receta: Calienta 1 taza de leche vegetal con 1 cucharadita de cúrcuma, pimienta negra (para absorción) y miel al gusto.
Indicaciones: Toma antes de dormir. No excedas su consumo si tomas anticoagulantes.
6. Té de Jengibre para Náuseas
Receta: Hierve 3 cm de jengibre fresco en 1 taza de agua por 10 minutos. Añade limón y miel.
Indicaciones: Bebe 1–2 tazas al día. Evítalo en embarazadas sin supervisión médica.
