Toma una taza de té después del almuerzo o la cena para facilitar la digestión.
Agrega una cucharadita de miel para un toque dulce y un efecto calmante adicional.
Acompaña con una comida ligera, como una sopa o ensalada, para mayor comodidad, según Mayo Clinic.
Consejo
Comienza con ½ taza si tienes el estómago sensible y bébelo lentamente para que las hierbas hagan su efecto, según Harvard Health. Este ritual puede hacer que las comidas sean más agradables y la digestión sea más fácil.
2. Favorece la relajación para momentos de calma 
La vida después de los 50 puede traer estrés por cambios de salud o agendas apretadas, pero el aroma y la calidez de este té crean un santuario de calma. El eugenol del clavo tiene propiedades sedantes suaves, según la Clínica Cleveland, mientras que el ritual de preparar té de hoja de mango fomenta la atención plena, reduciendo la tensión, según Harvard Health. Es una forma ideal para personas mayores de relajarse y encontrar el equilibrio.
