Cómo prevenir el colesterol alto
La buena noticia es que prevenir el colesterol alto es posible con hábitos de vida saludables. Aquí tienes algunas recomendaciones prácticas:
1. Mantén una alimentación equilibrada
Opta por una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y pescado azul. Reduce el consumo de grasas trans, frituras, embutidos y alimentos ultraprocesados.
