2. Realiza actividad física
Hacer al menos 30 minutos de ejercicio diario (caminar, nadar, correr o andar en bicicleta) ayuda a aumentar el colesterol bueno (HDL) y reducir el malo (LDL).
3. Controla tu peso
Mantener un peso saludable disminuye significativamente el riesgo de padecer problemas cardiovasculares.
