Comida: 1 cápsula de castaño de indias
Noche:
Cena: té de hamamelis y compresas frías 20 minutos
Si ya tomas anticoagulantes como Xarelto, Eliquis o Sintrom, no los suspendas. Estas hierbas pueden potenciar su efecto y, con seguimiento médico, podrían permitir ajustar dosis en el futuro.
Señales de alerta: tu cuerpo no espera
Antes de dormir, revisa tu pantorrilla. Si notas que está más dura o caliente que la otra, no lo ignores. La intervención temprana puede marcar la diferencia. Incluso un sencillo baño con agua fría y compresas de hamamelis puede reducir hinchazón de manera inmediata.
