Estos beneficios son solo la punta del iceberg de lo que la cúrcuma puede hacer por ti.
Para mejorar la salud y la felicidad en general, añade 1 cucharadita de cúrcuma a batidos, jugos, sopas, curris, salteados y salsas a diario.
Importante: la curcumina, el compuesto más activo y curativo de la cúrcuma, es mal absorbido por nuestro cuerpo. Por suerte, existen formas de aumentar su absorción hasta en un 2000 %. Una de ellas es añadir una pizca de pimienta negra junto con la cúrcuma.
