Recuerda: Roncar no siempre es solo una molestia para quien duerme a tu lado. En algunos casos, puede ser una señal de que tu cuerpo te está pidiendo atención. Escúchalo, cuídalo y no dudes en buscar ayuda si los síntomas persisten.
Baja de peso si tienes sobrepesoEvita el alcohol antes de dormirCambia tu posición al dormir (dormir de lado suele ayudar)Mantén las vías respiratorias despejadas (usa humidificadores o remedios naturales para la conges
