3. No abandones una rutina diaria
Despertar cada día a una hora diferente puede parecer libertad, pero en realidad puede convertirse en una trampa.
El cuerpo y la mente necesitan estructura. Sin ella:
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los días se confunden
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la energía disminuye
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la tristeza puede aparecer sin que lo notemos
La rutina no es una prisión; es una forma de estabilidad.
