Esta preparación es perfecta para quienes sufren de dolor en las manos, muñecas, pies, tobillos, rodillas, cadera o espalda.
Ingredientes
- 1 banano maduro
- 1 cucharada de linaza (molida o remojada)
- 1 cucharada de avena
- 5 nueces o 10 almendras
- 1 cucharadita de miel pura
- ½ cucharadita de cúrcuma
- 1 taza de leche vegetal o agua tibia
- Opcional: 1 cucharadita de chía
Preparación paso a paso
- Pela el banano y colócalo en la licuadora.
- Agrega la avena y la linaza (mejor si está remojada por 15 minutos).
- Añade las nueces o almendras.
- Incorpora la miel y la cúrcuma.
- Vierte la taza de leche vegetal o agua.
- Licúa muy bien hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Tómalo recién preparado para aprovechar todos sus nutrientes.
Modo de Consumo
- Bebe una vez al día, preferiblemente en ayunas o en la cena, para reducir inflamación nocturna.
- Personas con dolor fuerte pueden tomarlo dos veces al día durante 7 días.
- Ideal consumirlo de 15 a 30 días consecutivos para notar cambios reales en articulaciones y movilidad.
Duración Recomendada
Dolor leve o moderado: 15 días
Inflamación crónica o artritis: 30 días
Personas mayores de 50 años: consumo regular 3–4 veces por semana
Beneficios del Colágeno Natural Casero (Más de 20 beneficios)
Recent Articles
Me están saliendo unos pequeños bultos blancos en los párpados, y todavía no puedo hacerme una revisión. ¿Qué son?
Ella no dejaba de decir que sentía una sensación extraña en su cama por la noche. Una cámara de seguridad doméstica reveló lo que realmente estaba sucediendo.
4 razones reducen vida después de los 80
