¿Cómo consumir una hojita de ruda correctamente?
Es importante entender que la ruda es una planta potente, por lo que debe usarse con precaución.
Forma recomendada
- Consumir 1 hojita fresca al día
- Preferiblemente en ayunas
- Puede acompañarse con agua
También puedes triturarla ligeramente antes de ingerirla para facilitar su absorción.
