3. Cúrcuma y leche tibia
La cúrcuma está cargada de curcumina, un potente compuesto antiinflamatorio y antimicrobiano que ayuda a reducir la flema y estimular el sistema inmunológico.
Ingredientes:
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1 taza de leche tibia (láctea o vegetal)
Una pizca de pimienta negra (mejora la absorción de la curcumina)
1 cucharadita de miel (opcional)
Instrucciones:
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