1. No exponerse demasiado al sol
Es muy importante protegerse de los rayos UV para evitar el daño en la piel. Cuando el sol es muy intenso (por ejemplo, al mediodía, en verano) genera quemaduras leves en la dermis que luego se transforman en manchas.
2. Usar factor de protección
En los días soleados y calurosos se recomienda el uso de una crema con, al menos, 30 de factor de protección. Los bloqueadores y los protectores para niños también pueden ser de mucha ayuda si tenemos la piel demasiado blanca o sensible.
3. Usar ropa adecuada
Además de no salir a la calle entre las 11 y las 15 horas en verano, es recomendable también llevar prendas que cubran las zonas más blancas de la piel (por ejemplo, la espalda).
4. Comer frutas y verduras
La alimentación es fundamental para mantenernos sanos por dentro y por fuera.
- Te recomendamos que consumas muchos zumos de fruta naturales, ensaladas, sopas, gazpacho y todas las recetas que se te ocurran que incluyan hortalizas crudas y de estación.
Remedios caseros
Si han aparecido las primeras marcas en la dermis por causa de la exposición al sol o el paso de los años no te desanimes. Existen diferentes recetas naturales que pueden reducirlas:
1. Mascarilla de garbanzos
Se trata de un remedio muy extendido y, aunque no hay evidencia científica que lo avale, los garbanzos son ricos en antioxidantes que se sabe, son buenos para la piel. Esta mascarilla es de fácil preparación y los ingredientes se consiguen en cualquier sitio. Te recomendamos usar los garbanzos en lata para no tener que cocinarlos durante horas.
Ingredientes
- ½ taza de garbanzos cocidos (150 g)
- ¼ taza de agua (62 ml)
Preparación
- En un recipiente coloca los garbanzos, previamente lavados.
- Echa de a poco el agua, mientras machacas con un mortero.
- Cuando quede una pasta uniforme, aplica sobre las manchas (la zona debe estar limpia y seca).
- Deja 20 minutos para que se seque bien.
- No enjuagues: deja que se “caiga” sola la pasta seca.
- Repite este tratamiento todas las noches.
2. Zumo de limón
El gran nivel de ácido penetra en las capas de la piel y quita las manchas. Este remedio se debe aplicar por las noches para evitar el efecto contrario: el limón al contacto con el sol mancha. Es perfecto para cuando aparecen las primeras marquitas.
- Es tan simple como cortar un limón por la mitad y frotar sobre la piel después de bañarnos.
- Tras algunos minutos enjuaga con agua tibia.
- Si no tienes limones, puedes probar con cebollas rojas, que ofrecen los mismos resultados.
3. Diente de león
Esta planta es muy efectiva para eliminar las manchas de la edad. No dudes en tenerla en casa. El tratamiento es muy simple:
- Abre un tallo de diente de león de forma horizontal para extraer el líquido del interior.
- Frota con él sobre las marcas hasta tres veces al día. No enjuagues.
- Puedes hacer lo mismo con el gel del interior de la penca del aloe vera (otra de las plantas que no puede faltar en el hogar).
4. Vinagre de manzana
Seguramente tendrás este ingrediente en tu cocina. Tiene efectos similares a los del limón, por su nivel ácido.
- Si lo mezclas con tu crema para manos habitual (2 partes de crema y 1 parte de vinagre), lograrás un remedio casero increíble para eliminar manchas de la edad.
Si tienes manchas de la edad en tu piel, no desesperes. Consulta con un dermatólogo para descubrir los mejores tratamientos para atenuarlas y evitar la posible aparición de más marcas.
