4. Orinar sin retrasarlo: un gesto pequeño para cuidar tus riñones
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Cuidar tus riñones también significa escuchar a tu cuerpo. Retener la orina con frecuencia puede generar incomodidad y aumentar el riesgo de infecciones urinarias.
Hacer pausas regulares y no ignorar la necesidad de ir al baño es un hábito sencillo pero poderoso para cuidar tus riñones. A veces el estrés o la rutina acelerada nos hacen postergarlo sin pensar en las consecuencias.
La verdad es que pequeños descuidos diarios pueden acumularse con el tiempo.
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