Receta del Batido para Regenerar Cartílagos y Ligamentos
Ingredientes:
- 1 rodaja gruesa de piña fresca
- 1 cucharada de gelatina sin sabor (colágeno natural)
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 2 cucharadas de copos de avena integral
- 1 cucharada de semillas de chía remojadas
- 1 taza de leche vegetal (almendra o coco)
- ½ cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de miel cruda (opcional)
- 3 cubitos de hielo (opcional)
Preparación:
- Coloca en la licuadora la leche vegetal, la piña, la avena y la gelatina sin sabor.
- Añade la cúrcuma, la chía remojada, la canela y la miel.
- Licúa por 1 a 2 minutos hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Agrega el hielo si deseas un batido más refrescante.
- Sirve de inmediato y consume al instante para aprovechar todos los nutrientes.
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