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Receta del Batido para Regenerar Cartílagos y Ligamentos

 Ingredientes:

• 1 rodaja gruesa de piña fresca
• 1 cucharada de gelatina sin sabor (colágeno natural)
• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• 2 cucharadas de copos de avena integral
• 1 cucharada de semillas de chía remojadas
• 1 taza de leche vegetal (almendra o coco)
• ½ cucharadita de canela en polvo
• 1 cucharadita de miel cruda (opcional)
• 3 cubitos de hielo (opcional)

 Preparación:

1. Coloca en la licuadora la leche vegetal, la piña, la avena y la gelatina sin sabor.
2. Añade la cúrcuma, la chía remojada, la canela y la miel.
3. Licúa por 1 a 2 minutos hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
4. Agrega el hielo si deseas un batido más refrescante.
5. Sirve de inmediato y consume al instante para aprovechar todos los nutrientes.

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