Lava bien todos los ingredientes antes de utilizarlos.
Corta la manzana en trozos sin retirar la cáscara. El pepino puede usarse con o sin cáscara, según prefieras.
Coloca todos los ingredientes en la licuadora junto con el agua y procesa durante uno o dos minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
Si deseas una textura más ligera puedes colarla, aunque lo ideal es consumirla con fibra para aprovechar mejor sus beneficios.
Modo de consumo
- Tomar 1 vaso en ayunas
- Esperar al menos 20 minutos antes de desayunar
- Consumir de 3 a 4 veces por semana
Dependiendo del organismo, puede favorecer la evacuación el mismo día.
Conservación de la bebida
Si deseas preparar mayor cantidad, puedes conservarla correctamente siguiendo estas recomendaciones:
- Guardar en recipientes bien cerrados
- Mantener refrigerada
- Consumir en un periodo máximo de 24 horas
- Agitar antes de beber
Lo más recomendable es consumirla fresca para aprovechar mejor sus propiedades.
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