Cómo hacer colágeno casero con banana para cuidar tus articulaciones y reducir la inflamación

Receta de colágeno casero con banana

Ingredientes

1 banana madura

1 cucharada de gelatina sin sabor (colágeno natural)

1/2 taza de agua caliente

1/2 taza de jugo de naranja natural (rico en vitamina C)

1 cucharadita de cúrcuma (opcional, antiinflamatoria)

1 cucharadita de miel (opcional, para endulzar)

Preparación

Disuelve la gelatina sin sabor en el agua caliente y mezcla bien hasta que no queden grumos.
En una licuadora, agrega la banana, el jugo de naranja, la cúrcuma y la miel.
Añade la gelatina disuelta y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
Vierte en un recipiente y deja enfriar en la nevera por al menos 2 horas.
Puedes consumirlo como postre o en ayunas para potenciar sus beneficios.

¿Cómo y cuándo consumirlo?