Receta de colágeno casero con banana
Ingredientes
1 banana madura
1 cucharada de gelatina sin sabor (colágeno natural)
1/2 taza de agua caliente
1/2 taza de jugo de naranja natural (rico en vitamina C)
1 cucharadita de cúrcuma (opcional, antiinflamatoria)
1 cucharadita de miel (opcional, para endulzar)
Preparación
- Disuelve la gelatina sin sabor en el agua caliente y mezcla bien hasta que no queden grumos.
- En una licuadora, agrega la banana, el jugo de naranja, la cúrcuma y la miel.
- Añade la gelatina disuelta y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Vierte en un recipiente y deja enfriar en la nevera por al menos 2 horas.
- Puedes consumirlo como postre o en ayunas para potenciar sus beneficios.
¿Cómo y cuándo consumirlo?
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