Cómo preparar la ortiga correctamente y aprovechar todos sus beneficios

Té de ortiga básico

Ingredientes:

• 1 taza de agua
• 1 cucharada de ortiga (seca o fresca)

Preparación:

Hierve el agua, añade la ortiga y deja hervir durante 5 a 10 minutos. Luego deja reposar y cuela.

Té de ortiga con limón

Añadir limón no solo mejora el sabor, sino que también favorece la absorción del hierro presente en la ortiga.

Infusión con ortiga, ajo y jengibre

Esta combinación potencia el efecto sobre la circulación y la salud cardiovascular. Se prepara hirviendo todos los ingredientes durante unos minutos.

Bebida verde con ortiga

Se puede preparar licuando ortiga con pepino, agua y limón, obteniendo una bebida refrescante y nutritiva.

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