Cortisol: La hormona que puede ayudarte a sobrevivir… pero que, si se eleva demasiado, también puede perjudicar tu salud

hoy quiero explicarte qué es el cortisol, en qué parte del cuerpo se produce y cuáles son sus funciones

¿Qué es el cortisol?

El cortisol es una hormona esteroidea, también llamada la hormona del estrés. Es una pieza esencial del sistema endocrino y resulta indispensable para la vida. Aunque a menudo se le ve con mala fama, el cortisol es clave para que el organismo opere de forma adecuada.

¿Cuáles son las funciones del cortisol en el cuerpo?

El cortisol realiza varias funciones fundamentales:

⁍ Regula la respuesta al estrés

Permite que el cuerpo responda ante situaciones de peligro o alta demanda, activando la movilización de energía para afrontar el momento.

⁍ Mantiene la presión arterial y la función cardiovascular

Aporta al balance de líquidos y al tono de los vasos sanguíneos.

⁍ Controla el metabolismo

Interviene en el aprovechamiento de glucosa, grasas y proteínas, garantizando que el organismo disponga de energía suficiente, sobre todo en ayuno o durante el estrés.

⁍ Influye en el ritmo sueño-vigilia