Ingredientes
- 1 taza de gelatina sin azúcar
- Fresas picadas
- Kiwi picado
- Jugo de naranja
Preparación
- Prepara la gelatina según instrucciones.
- Antes de solidificar, agrega frutas.
- Refrigera 3 horas.
- Consumir 3 veces por semana.
2. Caldo de Huesos Tradicional
Rico en colágeno natural.
Ingredientes
- Huesos de res o pollo
- 1 litro de agua
- Vinagre de manzana (1 cucharada)
- Verduras al gusto
Preparación
- Coloca los huesos en olla grande.
- Agrega agua y vinagre.
- Cocina a fuego lento 4–8 horas.
- Cuela y consume caliente.
3. Batido Verde Reafirmante
Ingredientes
- 1 taza de espinaca
- 1 manzana verde
- 1 cucharada de semillas de lino
- Jugo de limón
- 1 vaso de agua
Preparación
- Licuar todo hasta integrar.
- Consumir fresco.
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