El sueño es uno de los procesos biológicos más importantes para la salud física y mental. Mientras dormimos, el cuerpo regula hormonas, repara tejidos, consolida la memoria y equilibra múltiples funciones metabólicas. Sin embargo, millones de personas en todo el mundo experimentan dificultades para conciliar el sueño o mantener un descanso profundo. En medio de la búsqueda de soluciones, la ciencia ha identificado un hábito sencillo que puede influir en la calidad del sueño: mantener los pies calientes al dormir.
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