Abres los ojos y el reloj marca las 3:14 de la mañana. Tu corazón late acelerado. Tu mente arranca a procesar el día siguiente antes de que entiendas dónde estás. Te quedas mirando el techo durante una hora sabiendo que tienes que despertarte a las 6:30. Esto te pasa 3 o 4 veces por semana. Le echas la culpa al estrés, a tu mente inquieta, a la ansiedad. Tomas melatonina. Nada funciona porque estás tratando el sistema equivocado.
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