Para aprovechar al máximo los aceites esenciales de estas plantas, sigue estos pasos sencillos:
**Ingredientes:**
* 5 o 6 hojas de menta fresca.
* 1 ramita pequeña de romero fresco (o una cucharadita si es seco).
* 1 taza de agua (250 ml).
**Preparación:**
1. Pon a hervir el agua en un cazo. Una vez que llegue al punto de ebullición, apaga el fuego.
2. Añade las hojas de menta y la ramita de romero.
3. Tapa el recipiente de inmediato (esto es clave para que los aceites medicinales no se evaporen con el vapor).
4. Deja reposar durante 8 a 10 minutos.
5. Cuela la infusión y tómala tibia, preferiblemente **en ayunas** o 30 minutos después de la comida principal.
Consejos para maximizar los resultados
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