- Magnesio
El magnesio ayuda a relajar los músculos, reducir el estrés y mantener el sistema nervioso en equilibrio. También es clave en la producción de energía celular, por eso combate eficazmente la fatiga crónica y el cansancio mental.
- Melatonina (opcional o incluida en la versión nocturna)
Algunas fórmulas también incluyen melatonina, una hormona natural que regula el sueño. Aunque se recomienda tomarla en la noche, pequeñas dosis en la mañana pueden contribuir a equilibrar el ritmo circadiano en personas con insomnio leve o estrés acumulado.
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