Receta completa del té de hierbabuena + romero
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Hierbas y especias
Esta es la receta más efectiva y recomendada para aprovechar al máximo todos los beneficios.
Ingredientes
- 1 ramita de romero fresco o 1 cucharadita de romero seco
- 8 a 10 hojas de hierbabuena fresca
- 2 tazas de agua
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- 1 chorrito de limón (opcional)
Preparación
- En una olla pequeña, coloca el agua a calentar.
- Cuando hierva, agrega el romero y deja cocinar durante cinco minutos, para extraer sus aceites esenciales.
- Apaga el fuego y añade la hierbabuena.
- Tapa y deja reposar 7 minutos.
- Cuela y sirve.
- Agrega miel si deseas un sabor más suave y propiedades adicionales.
Modo de consumo
Para dolor muscular o articular:
Tomar 1 taza en la mañana y 1 taza en la noche durante 7 a 10 días.
Para desintoxicar el cuerpo:
Tomar una taza diaria durante una semana.
Para estrés o tensión muscular:
Consumir una taza tibia antes de dormir.
Para mala circulación:
Consumir una taza después del desayuno, preferiblemente caliente.
Duración recomendada del tratamiento
El uso ideal es de 7 a 14 días, dependiendo del síntoma.
Se puede descansar una semana y repetir si es necesario.
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