Estudios recientes (PMID 36558392) sugieren que esta forma específica no solo calma el sistema nervioso, sino que mejora la densidad de las conexiones entre neuronas, permitiendo que el cerebro se "limpie" correctamente durante el descanso profundo.
Para integrarlo, toma una porción pequeña (media medida o una cápsula) junto con tu última comida, unas dos horas antes de ir a la cama. Con la constancia de unas semanas, notarás que el interruptor de tu mente empieza a obedecerte de nuevo.
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