Cuando el cansancio es persistente, optar por comidas más fáciles de digerir puede marcar diferencia. El chayote en sopas claras es una opción reconfortante y liviana.
Frutas y verduras
El alto contenido de agua del chayote también contribuye a la hidratación, y una hidratación adecuada es clave para mantener la energía estable.
Aquí está la parte importante: no se trata de comer más, sino de elegir mejor.
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