Muchas personas creen que la diabetes aparece simplemente por la edad. Pero en la mayoría de los casos, la diabetes tipo 2 no aparece por los años… aparece por los hábitos que repetimos durante décadas.

EXCESO DE AZÚCAR Y BEBIDAS ENDULZADAS

Refrescos, jugos industrializados, panes dulces, postres y muchos productos ultraprocesados contienen grandes cantidades de azúcar. Consumirlos constantemente obliga al cuerpo a producir más insulina y con el tiempo puede provocar resistencia a la insulina.

DEJAR DE MOVER EL CUERPO

Pasar muchas horas sentado, manejar a todos lados y hacer poco ejercicio hace que el cuerpo utilice peor la glucosa. Caminar, moverse y hacer actividad física ayuda a que el organismo controle mejor el azúcar en la sangre.

AÑOS DE MALOS HÁBITOS

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