En pequeñas aldeas de Okinawa —donde se concentra la mayor cantidad de personas centenarias del planeta— este hábito forma parte de la rutina matutina. Y no es casualidad: los médicos más longevos de Japón aseguran que esta combinación natural ayuda a mantener el cuerpo joven, la mente clara y el sistema inmunológico fuerte.
¿Podría algo tan sencillo tener tanto poder? Lo descubriremos paso a paso.
El problema invisible del envejecimiento acelerado
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