Te levantas cada mañana con ese dolor punzante en las rodillas que hace que el simple acto de bajar de la cama sea un reto. Subir escaleras se convirtió en algo que evitas y hasta dar un paseo con tus nietos por el tianguis duele más de lo que te gustaría admitir, robándote esos momentos felices de la vida diaria. En México, millones de personas mayores de 50 años enfrentan esta realidad con la osteoartritis según datos del INEGI y la Secretaría de Salud, pero estudios recientes indican que ciertos nutrientes de alimentos comunes pueden apoyar la producción natural de colágeno y ayudar a reducir la inflamación. Quédate hasta el final porque te revelaré 11 alimentos relacionados con el bienestar de las articulaciones y uno de ellos está en casi todas las casas mexicanas, el número uno recomendado por ese médico de 97 años te va a sorprender.
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